Sunday, July 31, 2011

Ramadan Kareem - رمضان كريم

أَخْبَرَنَا أَبُو نَصْرٍ ، أَحْمَدُ بْنُ مَنْصُورٍ الْهُنَائِيُّ بِسَنَدِهِ عَنْ عَلِيِّ بْنِ أَبِي طَالِبٍ قَالَ : كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ إِذَا اسْتَهَلَّ شَهْرُ رَمَضَانَ ، اسْتَقْبَلَ الْقِبْلَةَ بِوَجْهِهِ ، ثُمَّ قَالَ : اللَّهُمَّ أَهِلَّهُ عَلَيْنَا بِالأَمْنِ وَالإِيمَانِ وَالسَّلامَةِ وَالإِسْلامِ وَالْعَافِيَةِ وَالْمُحَلَّلَةِ وَالرِّزْقِ الْحَسَنِ وَدِفَاعِ الأَسْقَامِ وَالْعَوْنِ عَلَى الصَّلاةِ وَالصِّيَامِ وَتِلاوَةِ الْقُرْآنِ ، اللَّهُمَّ سَلِّمْنَا لِرَمَضَانَ وَسَلِّمْهُ مِنَّا حَتَّى يَنْقَضِيَ ، وَقَدْ غَفَرْتَ لَنَا وَرَحِمْتَنَا وَعَفَوْتَ عَنَّا . ثُمَّ يُقْبِلُ عَلَى النَّاسِ بِوَجْهِهِ ، فَيَقُولُ : يَأَيُّهَا النَّاسُ إِذَا اسْتَهَلَّ شَهْرُ رَمَضَانَ فُتِّحَتْ أَبْوَابُ السَّمَاءِ وَأَبْوَابُ الرَّحْمَةِ وَأَبْوَابُ الْجِنَانِ ، وَغُلِّقَتْ أَبْوَابُ النَّارِ وَسُلْسِلَتِ الشَّيَاطِينُ وَكَانَ للَّهِ - عَزَّ وَجَلَّ - عِنْدَ كُلِّ فِطْرٍ عُتَقَاءُ مِنَ النَّارِ وَنَادَى مُنَادٍ كُلَّ لَيْلَةٍ : اللَّهُمَّ أَعْطِ كُلَّ مُمْسِكٍ تَلَفًا وَأَعْطِ كُلَّ مُنْفِقًا خَلَفًا . فَإِذَا اسْتَهَلَّ هِلالُ شَوَّالٍ ، نُودِيَ الْمُؤْمِنُونَ : أَنِ اغْدُوا إِلَى جَوَائِزِكُمْ . وَأَقَلُّ مَا يُجَازَى بِهِ الرَّجُلُ أَنْ يُكْتَبَ لَهُ أَلْفُ أَلْفِ حَسَنَةٍ وَيُمْحَى عَنْهُ أَلْفُ أَلْفِ سَيِّئَةٍ




دكتورة افراح السيد (من الاخطاء الرمضانية)

شرب الفيمتو يوميا.. مرتين في الاسبوع تكفي.. فهو عالي بالسكريات والاصباغ المضرة..
شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.. يعمل على امتلاء المعدة بالسوائل وهو اشد ضيقا على النفس من امتلائها بالطعام.. فينصح بشرب كوب ماء كل ساعتين..
من الاخطاء الرمضانية ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.. فالدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة لتسهيل الهضم بعد ساعتين..
من الاخطاء الرمضانية ان تقضي على صحن الشوربة بأقل من 5 دقائق.. طق بريك ارحم المعدة ماراح تطير..!
من الاخطاء الرمضانية ان تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.. انتظر ساعتين لتجنب الدوخة والخمول وتكون مستعداً للصلاة في شهر العبادة..

الاكثار من البوتاسيوم سر من اسرار السحور الرمضاني الصحي! الاكثار منه يمنع العطش تماما وانت صائم..! اما الصوديوم فيفعل العكس تماما..

الموز غني بالبوتاسيوم.. شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الاطعمة الصديقة للقلب.. موزة واحدة على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام..

قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور.. واذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام..

اسوأ اختيارات السحور: برياني – كباب – بيتزا – معظم الوجبات السريعة – اجبان

اما افضل الاختيارات: بطاط – عيش ابيض – خبز اسمر – تمر – موز

افضل 9 مصادر للبوتاسيوم وقت السحور: الموز – الحليب – التمر – الافوكادو – المشمش المجفف – الفستق – القرع – الفاصوليا – الكاكاو الداكن

شرب الماء وقت السحور مهم ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر

نصيحة: كوب ماء كل ساعتين من الفطر حتى الامساك

وجعلنا من الماء كل شيء حي
مبارك عليكم الشهر وتقبل الله صيامكم وطاعتكم

14 comments:

Bo-Ya3gooob said...

mbarak 3alaich oo 3ala 8ora2ech ishahar oo kil 3am wintaw b5air... BTW sorry for doing it so late i just added you to my blogroll... ;)

Butterfly Chick said...

3laina oo 3laik dear :)

hahaha 3adi shda3wa :P I am not really good at blogging stuff so I am just taking it step by step :P

its fun to blog anyway ^^

Thanks dear :)

Bo-Ya3gooob said...

If ur not good at blogging than im the worst, since i returned from my trip i dont feel like writing in my blog as before... i have alot to write about in my trip but dont feel like it... ;( abi nashaaaa6...

Butterfly Chick said...

:p ee la7athtak ena u stopped lol I have been visiting ur blog waiting for the pix lol

yallaaa 9a79e7 :P.. moshkela ramathan is coming and I guess we all will be busy doing other stuff lol..

ana mostly I'm using my blog during work LOL min arja3 el bait machayka :P ela sa3aaaaaaaaaat at night hahaha :P

zainab said...

thanks for sharing all these information.
Have a blessed Ramadan sweetie ;*

BeRo0Q8 said...

Mbarak 3alaich alshahar Girl :D o 3asach mn al3ayden o alfayzeeen :D

7abitainBLOG said...

Mbarak 3alaich il shahar :D ! ow 3asach min il 3aydeen o alfayzeen!:D

Dear Romeo said...

mbarak 3laich eshahar ;)

Butterfly Chick said...

Zainab..
You welcome sis.. Inshalla bas we follow these instructions :P
Ramadan Mubarak :*

BerooQ8..
same to you dear :**

Butterfly Chick said...

7abitain..
Same to you.. Allah e3oodna el sena oo kelsena inshalla :)

Dear Romeo..
3laina o 3laikum yarab.. Thanks hun :*

ren_crow said...

Ramadan kareem!

Butterfly Chick said...

Same to you dear :)

Chick Flick Journal said...

Thanks for the advice 3leina o 3leich

Butterfly Chick said...

Chick..
You welcome dear ^^